Alguns alimentos são clássicos da dieta. A berinjela, por exemplo, é sempre recomendada por nutricionistas por ser rica em vários nutrientes essenciais para a saúde e por conter poucas calorias – somente 16 a cada 200 gramas – já o limão possui ação diurética, desintoxica o organismo e aumenta a sensação de saciedade. Agora imagine utilizar esses dois aliados do emagrecimento em uma só receita para potencializar e estimular processo da perda de peso de forma saudável? Confira a seguir como usar água de berinjela com limão para emagrecer.
Como fazer água de berinjela com limão para perder peso?
Os dois ingredientes são poderosos como agentes de emagrecimento. Basta juntar uma berinjela em fatias com dois litros de água, limões espremidos e um punhado de gelo para criar um suco capaz de eliminar até cinco quilos em um mês e reduzir cinco centímetros de barriga. A junção da acidez do suco de limão com as fibras da berinjela faz com que as enzimas do fígado, que são responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem mais rápido e de forma mais eficaz. A sensação de saciedade e o efeito diurético, fundamentais para o bom funcionamento do corpo durante o emagrecimento, também são proporcionados pela receita.
Berinjela: além do baixo índice de calorias, a berinjela é rica em fibras solúveis que prolonga a sensação de saciedade e auxiliam no combate a previsão de ventre e minimizam problemas cardiovasculares. Os benefícios da berinjela podem se entender ainda hidratando a pele e controlando o colesterol.
Limão: rico em ácidos e fibras, o limão ajuda a expulsar impurezas do organismo, e evita o inchaço e o acúmulo de líquidos, o que ajuda a reduzir as celulites. O fruto ajuda ainda no trânsito intestinal, o que previne a prisão de ventre e impede a absorção de gorduras.
Como funciona a água de Berinjela com Limão para perder peso?
São recomendados dois litros desta mistura dividida em copos de 250 ml tomados ao longo do seu dia (prefira nos horários que antecedem os das suas refeições). Para conseguir melhores resultados, combine o consumo diário do suco como recomendado com um cardápio de até mil calorias por dia. Outra opção para turbinar a receita e sua dieta, é beber o primeiro copo do suco no seu dia com a temperatura morna e em jejum, meia hora antes do café da manhã. Durante o resto do dia você pode voltar a consumi-lo gelado.
Receita de água de berinjela com limão para emagrecer
Agora que você sabe os benefícios que a berinjela e o limão unidos podem proporcionar ao seu corpo e como ajuda no emagrecimento, não há motivos para não apostar na mistura. Por isso, confira esta receita para fazer um bom suco.
Você vai precisar de:
1 berinjela crua
Água
4 limões
Modo de preparo:
Sem tirar a casca, corte a berinjela crua em fatias. Numa jarra, coloque dois litros de água e depois as fatias já cortadas. Depois é só espremer os limões e adicionar o suco na jarra.
Se você quiser tentar o truque de tomar a primeira dose morna, aqueça a água antes de colocar na jarra e faça o suco com água em temperatura ambiente. E depois que esfriar, coloque na geladeira.
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